Ryba po grecku
m7
Pyszna rybka z marchewką
Wartości odżywcze na porcję
Energia
399
kcal
Białka
38
gram
Węglowodany
51
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Pyszna rybka z marchewką
6
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. korzeń pietruszki
1 szt. seler
2 szt. filet rybny
5 szt. marchew
2 szt. cebula
2 szt. pomidor
Przygotowanie
Warzywa rozdrobnić na mniejsze kawałki.
Na patelnię wlać trochę wody i dodać doprawioną według uznania rybę oraz warzywa.
Dusić pod przykryciem cały czas mieszając.
Można zamiast wody dodać bulion z kostki. Wówczas nie trzeba przyprawiać ryby.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
399
kcal
Białka
38
gram
Węglowodany
51
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.