Ryba pieczona z warzywami
m7
To danie jest idealne dla osób lubiących smacznie zjeść jednocześnie dbając o sylwetkę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
366
kcal
Białka
34
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
To danie jest idealne dla osób lubiących smacznie zjeść jednocześnie dbając o sylwetkę.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 szczyp. sól
4 szczyp. pieprz czarny
100 g masło
4 szt. filet rybny
1 szt. marchew
1 szt. pieczarki
1 szt. cytryna
4 szt. tymianek
Przygotowanie
Kroimy marchewkę na cieniutkie paski.
Kapelusz pieczarki również kroimy na cieniutkie plasterki.
Tak układamy kolejne warstwy.
Tak pakujemy rybę z warzywami we folię.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
366
kcal
Białka
34
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.