Ryba pieczona w foli
m7
dietetyczna ryba
0
0 / 0
dietetyczna ryba
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szcz. pieprz
4 szcz. przyprawa do ryb
4 szt. filet rybny
2 łyżka masło
2 łyżka koper ogrodowy
Przygotowanie
1
filety (ja miałam filety z mintaja) nacieramy świeżomielonym pieprzem z obu stron, układamy na brytfance wyłożoną folią auluminiową, posypujemy przyprawą do ryb oraz posiekanym koperkiem (świeżym lub mrożonym) na każdy filet układamy ok pół łyzki masła, folie szczelnie zawijamy, do brytfanki mozna wlac pół szklanki wody aby nic nie przywarło, pieczemy ok 40 minut.