Ryba na warzywach

m7
Ryba na warzywach

0

0 / 0

To danie jest idealne dla osób lubiących smacznie zjeść jednocześnie dbając o sylwetkę.

11

Składniki

360 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz czarny

1 łyżecz. koper ogrodowy

500 g ryba

1 szkl. woda

1 szt. cebula

4 szt. marchew

0.50 szt. seler

1 szt. por

1 szt. cytryna

4 łyżka olej

Przygotowanie


1

Tak układamy rybę.

2

Tak wygląda rozpoczęcie duszenia warzyw.

3

Efekt końcowy.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

942

kcal

Białka

58

gram

Węglowodany

35

gram

Tłuszcze

60

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły