Ryba na warzywach
m7
To danie jest idealne dla osób lubiących smacznie zjeść jednocześnie dbając o sylwetkę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
942
kcal
Białka
58
gram
Węglowodany
35
gram
Tłuszcze
60
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
To danie jest idealne dla osób lubiących smacznie zjeść jednocześnie dbając o sylwetkę.
11
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz czarny
1 łyżecz. koper ogrodowy
500 g ryba
1 szkl. woda
1 szt. cebula
4 szt. marchew
0.50 szt. seler
1 szt. por
1 szt. cytryna
4 łyżka olej
Przygotowanie
Tak układamy rybę.
Tak wygląda rozpoczęcie duszenia warzyw.
Efekt końcowy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
942
kcal
Białka
58
gram
Węglowodany
35
gram
Tłuszcze
60
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.