Romantyczna chwila

koseckaliliana
Romantyczna chwila

0

0 / 0

Bo gdy przychodzi chwila, kiedy chcemy dla ukochanej osoby przygotowac coś pysznego, czasem chcemy zrobic to szybko. Spaghetti z ulubionym sosem - to najlepszy sposób na taką chwilę. Zawsze dobre, zawsze pyszne, zawsze z sercem.

15

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

2 pęcz. makaron lubella spaghetti

20 dag. ketchup kotlin łagodny 60% mniej kalorii

300 dag. pieczarki

100 dag. cebula biała

1 puszka kukurydza konserwowa

1 puszka groszek zielony konserwowy

3 szczyp. sól, pieprz

200 dag. papryka czerwona

1 szczyp. czosnek mielony

1 szczyp. kurkuma

1 pęcz. posiekany koperek

1 pęcz. zielona pietruszka

10 dag. sałata lodowa

20 dag. marchew

20 puszka koncentrat pomidorowy łowicz

Przygotowanie


1

Podsmaż pokrojoną cebulę z pieczarkami. Pod koniec dopraw solą i pieprzem.

2

Wstaw makaron.

3

Kiedy makaron będzie się gotował - do podsmażonej cebuli z pieczarkami dodaj kukurydzę, groszek, drobno posiekany koperek, szczypiorek, drobno pokrojone liście sałaty i marchew konserwową. Dopraw przyprawami i dodaj koncentrat pomidorowy.

4

I już czas, aby wykładać na talerz makaron, polać przygotowanym sosem i podawać z sercem.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

4937

kcal

Białka

230

gram

Węglowodany

815

gram

Tłuszcze

2

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły