Rolmopsy
m7
sposób na sledzia
Wartości odżywcze na porcję
Energia
212
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
sposób na sledzia
4
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
3 szt. śledź marynowany
2 szt. ogórek konserwowy
1 szt. cebula
1 szt. papryka czerwona konserwowa
Przygotowanie
Filety płuczemy.Ogórek kroimy w słupki.Cebulę obieramy i kroimy w piórka,następnie zalewamy wrzątkiem na około 2-3 minut.Odsączamy.Paprykę kroimy w paski.
Na kazdym filecie na brzegu układamy po kawałku papryki,ogórka i cebuli.Zwijamy jak roladkę i na końcu spinamy wykałaczką.Przed podaniem schładzamy w lodówce.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
212
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.