Rolady z miodową nutą
m7
Smaczne, soczyste roladki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1122
kcal
Białka
88
gram
Węglowodany
77
gram
Tłuszcze
49
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Smaczne, soczyste roladki.
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
100 olej
4 szczyp. sól, pieprz
200 g ser gouda tłusty
50 g lubella mąka puszysta uniwersalna
200 g płatki kukurydziane
4 szt. filet z kurczaka
2 szt. jaja kurze całe
4 łyżka miód
3 łyżka bułka tarta
Przygotowanie
Piersi, umyć, osuszyć i naciąć tworząc kieszeń.
Posolić i popieprzyć.
Każdą kieszeń posmarować wewnątrz miodem i odstawić na 10 minut.
Ser pokroić na 4 równe kawałki i wetknąć w każde nacięcie.
Każdą pierś obtoczyć w mące, następnie rozmąconym jajku i na koniec w płatkach wymieszanych z bułką tartą.
Smażyć w dużej ilości oliwy po około 8 minut.
Podawać z dowolnymi dodatkami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1122
kcal
Białka
88
gram
Węglowodany
77
gram
Tłuszcze
49
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.