Roladki z tortilli
justynapiskorz
Wartości odżywcze na porcję
Energia
137
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
4 szt. placki tortilla
1 szt. sałata
15 dag. szynka konserwowa
100 g serek śmietankowy
4 łyżka ketchup kotlin łagodny 60% mniej kalorii
Przygotowanie
Tortille posmarować warstwą serka. Dodać porwane na kilka kawałków liście sałaty, ułożyć plasterki szynki, posmarować ketchupem.
Tortille z nadzieniem zawinąć w miarę ciasne ruloniki. Przed podaniem pokroić na plasterki o grubości około 3 cm.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
137
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.