Roladki z piersi kurczaka
m7
Zawijane kotleciki z dodatkiem sera szynki ogorka i musztardy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
833
kcal
Białka
53
gram
Węglowodany
52
gram
Tłuszcze
44
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Zawijane kotleciki z dodatkiem sera szynki ogorka i musztardy.
12
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. przyprawa typu vegeta
1 szkl. mąka pszenna
1 szkl. bułka tarta
0.50 szkl. olej
4 szt. plastry sera żółtego
2 szt. pierś kurczaka
4 szt. plastry szynki gotowanej
2 szt. ogórek konserwowy
2 szt. jaja kurze całe
1 łyżka musztarda
Przygotowanie
Piersi umyć, podzielić na cztery części i wyklepać 4 kotlwty.
przyprawić i odstawić na pare minut.
następnie posmarować wewnątrz musztardą, połozyć plasterek szynki, sera, i połowe ogórka przekrojonego wzdłóż. Zwinąć i obtaczać kolejno w mące jajku i bułce tartej. Smażyć na głębokim oleju do zarumienienia sie.
Pokroić w talarki i ułożyć na talerzu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
833
kcal
Białka
53
gram
Węglowodany
52
gram
Tłuszcze
44
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.