Roladki z indyka z ziołowym farszem
m7
Smaczne rolady z ziołowym farszem, polecam są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
596
kcal
Białka
82
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Smaczne rolady z ziołowym farszem, polecam są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
12
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. papryka słodka
1 szczyp. curry
1 szczyp. przyprawa typu vegeta
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
500 g pierś indyka
1 szt. białko jaja kurzego
1 szt. cebula
1 szt. mieszanka ziół
3 łyżka szczypiorek
3 łyżka nać pietruszki
3 łyżka ser żółty
Przygotowanie
Pierś pokroić na grubsze plastry i roztrzaskać. Wszystkie zioła, białko, cebula pokrojona w kostkę oraz ser żółty i przyprawy wymieszać razem. Tak przygotowaną mieszanką posmarować wszystkie plastry indyka i zwinąć rolady, obwiązać nićmi żeby się nie otworzyły.
Gotowe roladki obsmażyć na maśle że wszystkich stron, gdy będą już rumiane dolać wody i piec aż będą miękkie. Z wywaru mięsnego zrobić sos.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
596
kcal
Białka
82
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.