Roladki drobiowe
m7
jedne z ulubionych dań mojej rodzinki
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1428
kcal
Białka
83
gram
Węglowodany
38
gram
Tłuszcze
102
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
jedne z ulubionych dań mojej rodzinki
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
500 olej
6 szczyp. sól
6 szczyp. pieprz
200 g ser żółty
200 g bułka tarta
6 szt. pierś kurczaka
3 szt. jajko
10 łyżka lubella mąka puszysta uniwersalna
Przygotowanie
Piersi z kurczaka myjemy, nacinamy na spore płaty lub rozbijamy tłuczkiem do mięsa.
Solimy i pieprzymy.
Na płat mięsa kładziemy kawałek sera.
Zwijamy w roladę, obtaczamy w mące, roztrzepanym jajku i panierujemy w bułce tartej.
Formujemy podłużne roladki.
Smażymy na głębokim tłuszczu na małym ogniu po około 5 minut z każdej strony.
Roladki powinny być obracane na cztery boki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1428
kcal
Białka
83
gram
Węglowodany
38
gram
Tłuszcze
102
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.