RAJSKA SAŁATKA
m7
Jak dla mnie sałatka nr 1! Robię ją głownie latem do grillowanych piersi z kurczaka, ale o tej porze jest równie smaczna z czosnkowymi tostami. A przepis na nie za chwilkę…
Wartości odżywcze na porcję
Energia
135
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Jak dla mnie sałatka nr 1! Robię ją głownie latem do grillowanych piersi z kurczaka, ale o tej porze jest równie smaczna z czosnkowymi tostami. A przepis na nie za chwilkę…
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżecz. miód
1 łyżecz. musztarda
2 łyżecz. śmietana
1 łyżecz. majonez
6 szt. liście sałaty lodowej
0.50 szt. pomarańcza
6 szt. winogrona
6 szt. orzechy włoskie
Przygotowanie
skórkę z pomarańczy zetrzeć na tarce z dużymi oczkami
orzechy wyłuskać
startą skórkę i ćwiartki orzechów zalać wrzątkiem i pozostawić aż zmiękną
sałatę umyć i porwać na kawałki
pomarańczę obrać, oczyścić z białych włókien i podzielić na cząstki
winogrona pokroić na ćwiartki i usunąć pestki
na liście sałaty wyłożyć pomarańczę, winogron, orzechy i skórkę
wymieszać składniki sosu
polać tuż przed jedzeniem
Wartości odżywcze na porcję
Energia
135
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.