Racuchy bananowe
m7
Alternatywa do placków z jabłkami
Wartości odżywcze na porcję
Energia
432
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
87
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Alternatywa do placków z jabłkami
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
100 mleko uht 3,2%
2 szczyp. cynamon
0.75 szkl. mąka pszenna tortowa
3 szt. banan
2 szt. jaja kurze całe
2 łyżka sok z cytryny
3 łyżka cukier
0.50 łyżecz. proszek do pieczenia
0.50 szkl. mąka ziemniaczana
Przygotowanie
Banany rozgnieść widelcem na papkę. Dodać cukier i sok z cytryny oraz jajka. Dolać mleko, dosypać mąkę wymieszana z proszkiem i wymieszać. Smażyć na rozgrzanym oleju. Przed podaniem trzymać w cieple,żeby nie zrobiły się gumowate. Podawać z cynamonem albo słodkim syropem cytrynowym.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
432
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
87
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.