Pyszny makaron z brokułami
m7
Bardzo smaczna i pożywna potrawa, prosta w przygotowaniu i nie droga. Idealna na obiad oraz na kolacje. Polecam:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
250
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Bardzo smaczna i pożywna potrawa, prosta w przygotowaniu i nie droga. Idealna na obiad oraz na kolacje. Polecam:)
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
80 g parmezan
1 szt. makaron
1 szt. brokuły
3 szt. czosnek
1.50 łyżka masło
1 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Makaron i brokuły gotujemy. Po ugotowaniu brokuły kroimy na małe kawałki.
Podgrzewamy olej z pokrojonym czosnkiem na patelni, dodajemy ugotowany makaron i brokuły, smażymy ok 10 min żeby makaron sie zarumienił, następnie sol i pieprz do smaku, dodajemy masło oraz parmezan, mieszamy i smażymy ok 5 min aż ser sie rozpuści i ładnie podsmaży.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
250
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.