Puree ziemniaczane po podlasku
m7
Smaczne puree ziemniaczane
Wartości odżywcze na porcję
Energia
251
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
40
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Smaczne puree ziemniaczane
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 kg ziemniaki ugotowane
3 szczyp. sól
50 g masło
2 łyżka siemie lniane
3 łyżka śmietana 12%
Przygotowanie
Siemię lniane wyprażyć na rozgrzanej patelni bez tłuszczu. Kiedy będzie gotowe i zacznie strzelać jak popcorn, zmielić w młynku do kawy. Ziemniaki utłuc dokładnie- dodać masło i trzy łyżki śmietany oraz zmielone siemie. Dobrze wymieszać i podawać. Bardzo smaczne i zdrowe.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
251
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
40
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.