Pulpety z kaszą
m7
delikatne pulpety
Wartości odżywcze na porcję
Energia
285
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
delikatne pulpety
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
12 porcji
Składniki
200 śmietana
100 koncentrat pomidorowy łowicz
1 kg mięso mielone
1 szt. jajko
2 szt. ziele angielskie
2 szt. marchew
1 szt. nać pietruszki
2 szt. liść laurowy
9 łyżka kasza manna
Przygotowanie
Do mięsa wbijamy jajko, dodajemy kasze manną przyprawiamy solą i pieprzem. Formujemy kulki i obtaczamy je w mące krupczatce. Obsmażamy na oleju na rumiano.
Przekładamy pulpety do garnka, dodajemy pietruszkę, marchewkę pokrojoną w kostkę zalewamy wodą i gotujemy ok 20 minut, 2 łyżki mąki pszennej rozrabiamy w małej ilości wody i wlewamy do garnka, dodajemy koncentrat pomidorowy (ilość wg uznania), zaprawiamy śmietaną. Doprawiamy do smaku sola i pieprzem. Dodajemy koperek.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
285
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.