Proteinowe ciasteczka z serka wiejskiego
EkspertOdKuchni
Proteinowe ciasteczka z serka wiejskiego to idealna propozycja dla osób, które szukają zdrowej przekąski pełnej białka. Są delikatne, niskokaloryczne, lekko chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Ich przygotowanie zajmuje zaledwie chwilę, a efekt zadowoli każdego miłośnika zdrowych wypieków. To świetny wybór a szybkie śniadanie, przekąskę po treningu lub jako słodki poczęstunek do kawy. Smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Proteinowe ciasteczka z serka wiejskiego to idealna propozycja dla osób, które szukają zdrowej przekąski pełnej białka. Są delikatne, niskokaloryczne, lekko chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Ich przygotowanie zajmuje zaledwie chwilę, a efekt zadowoli każdego miłośnika zdrowych wypieków. To świetny wybór a szybkie śniadanie, przekąskę po treningu lub jako słodki poczęstunek do kawy. Smacznego!
8
Składniki
30 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
220 g serek wiejski
1 szt. jajko
80 g erytrytol
0.50 łyżecz. ekstrakt waniliowy
70 g mąka migdałowa
30 g odżywka białkowa waniliowa
1 szczyp. sól
30 g dropsy czekoladowe bez cukru
Przygotowanie
Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół) i przygotuj blachę, wykładając ją papierem do pieczenia.
W kielichu blendera zmiksuj serek wiejski, jajko i ekstrakt waniliowy.
Następnie dodaj erytrytol, mąkę migdałową, odżywkę białkową i sól. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Do ciasta dodaj dropsy czekoladowe i delikatnie wymieszaj.
Za pomocą łyżki nałóż porcje masy na blachę, formując ciasteczka o średnicy około 5 cm.
Wstaw blachę do piekarnika i piecz przez 10-15 minut, aż ciasteczka lekko się zarumienią. Uważaj, aby ich nie przesuszyć – powinny być miękkie w środku.
Po upieczeniu odstaw ciasteczka do wystygnięcia.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.