Prosta pomidorowa z ryżem
maspexdigital
Szukasz przepisu na tradycyjną zupę pomidorową z ryżem, bez dodatku mięsa? Na wstępie zadbaj o najlepszej jakości składniki – pomidory krojone, czosnek, przyprawy, śmietanę, oliwę i ryż. Postępuj zgodnie z instrukcją i ciesz się smakiem domowej zupy pomidorowej bez mięsa.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
582
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
134
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
5 / 1
Szukasz przepisu na tradycyjną zupę pomidorową z ryżem, bez dodatku mięsa? Na wstępie zadbaj o najlepszej jakości składniki – pomidory krojone, czosnek, przyprawy, śmietanę, oliwę i ryż. Postępuj zgodnie z instrukcją i ciesz się smakiem domowej zupy pomidorowej bez mięsa.
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 opak. pomidory krojone łowicz
3 szt. ząbek czosnku
0.50 łyżecz. kminek
2 łyżecz. bazylia
1 łyżecz. oregano
1 szt. śmietana 12%
1 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżecz. sól
100 g ryż biały
Przygotowanie
Zagotować litr wody, dodać zawartość dwóch puszek pomidorów krojonych Łowicz. Dodać zgniecione w prasce dwa lub trzy ząbki czosnku, wedle uznania. Dodać kminek, dwie duże szczypty soli oraz łyżkę (ewentualnie 2 łyżki) oliwy i gotować zupę na małym ogniu (niech tylko lekko bulgocze) przez około 20 minut. W międzyczasie ugotować ryż.
Do zupy dodać bazylię (ilość wg uznania) i ewentualnie oregano, gotować jeszcze przez 5 minut. Ostrożnie dodaj śmietanę, mieszając ją wcześniej z odrobiną zupy. Posolić do smaku. Podawaj z ryżem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
582
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
134
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.