Potrawka z serduszek drobiowych
m7
Jest to sposób by mój mąż przekonał się do serduszek inaczej ich nie zje:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
213
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Jest to sposób by mój mąż przekonał się do serduszek inaczej ich nie zje:)
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. papryka słodka
200 g serca drobiowe
0.25 szkl. woda
1 szt. groszek zielony konserwowy
1 szt. por
1 szt. nać pietruszki
1 szt. szczypiorek
2 łyżka koncentrat pomidorowy łowicz
1 łyżka śmietana 12%
Przygotowanie
Serduszka kroimy, smażymy na patelni,
Por kroimy w krążki, dodajemy na patelnie, chwilę smażymy,
Wlewamy 1/4 szklanki wody, dodajemy 1 łyżkę koncentratu,
Przyprawiamy, dodajemy groszek, posiekaną zieleninę,
Śmietanę łączymy z pozostałym koncentratem i dodajemy do sosu, chwilę dusimy,
Podajemy z makaronem
Wartości odżywcze na porcję
Energia
213
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.