Potrawka z kurczaka i warzyw
m7
Potrawkę robi się bardzo szybko i łatwo. Podaje ją z ryżem. Spróbuj ją i Ty.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
353
kcal
Białka
56
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Potrawkę robi się bardzo szybko i łatwo. Podaje ją z ryżem. Spróbuj ją i Ty.
6
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
0.50 kg pieczarki
1 szt. sos seczuański
4 szt. pierś kurczaka
1 szt. mieszanka warzywna
1 szt. cebula
4 szt. ryż
Przygotowanie
Piersi z kurczaka pokroić w kostkę, posypać solą lub wegetą.
Pieczarki i cebulę pokroić w plasterki i wszystko wrzucić na patelnię z łyżką masła i jedną łyżką oleju.
Gdy pieczarki i kurczak będą już trochę podpieczone dodać mieszankę warzywną ( pokrojoną w paski).
Wszystko dusić aż będzie miękkie, na końcu dodać sos seczuański i jeszcze chwilę gotować.
Ugotować ryż w osolonej wodzie.
Ryż wysypać na talerz i polać przyrządzoną potrawką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
353
kcal
Białka
56
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.