Potrawka z kurczaka
m7
przepis dodany za zgodą Teściowej :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
187
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
41
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
przepis dodany za zgodą Teściowej :)
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz ziołowy
1 kostka kostka rosołowa
2 szt. ćwiartka kurczaka
2 szt. marchew
2 szt. czosnek
3 łyżka mąka pszenna tortowa
3 łyżka śmietana 12%
Przygotowanie
Z ćwiartek usuwamy skórę. Obsmażamy na gorącym tłuszczu i dodajemy do rondelka. Zalewamy kostką rosołową roztopioną w gorącej wodzie.
Dodajemy pokrojoną marchew i wyciśnięty czosnek. I dusimy do momentu, gdy mięso będzie odchodzić od kości. Wyjmujemy ćwiartki, oddzielamy mięso, kroimy i wrzucamy z powrotem do rondla.
Zabielamy śmietaną wymieszaną z wywarem. W razie potrzeby zagęszczamy sos mąką. Można podawać z ryżem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
187
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
41
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.