Potrawka z kurczaka
m7
Pyszny, tani, prosty obiadek, polecam!!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1426
kcal
Białka
109
gram
Węglowodany
103
gram
Tłuszcze
47
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Pyszny, tani, prosty obiadek, polecam!!!!
11
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 kg podudzie z kurczaka
1 szczyp. sól, pieprz
1 szt. cebula
1 szt. czosnek
1 szt. włoszczyzna
1 szt. ziele angielskie
1 łyżka przyprawa typu vegeta
1 łyżka papryka słodka
1 łyżka przyprawa do kurczaka
1 łyżka sos sojowy
1 łyżka lubella mąka puszysta uniwersalna
Przygotowanie
Udka myjemy, wrzucamy do garnka razem z włoszczyzną , dodajemy vegetę. Gotujemy do miękkości warzyw.
Udka wyjmujemy, obieramy dokładnie mięso, wrzucamy na patelnię, dodajemy pokrojoną w drobną kostkę cebulę, wyciśnięty czosnek, przyprawiamy solą , pieprzem papryką, przyprawą do kurczaka, polewamy łyżką sosu sojowego i smażymy. Jak mięso i cebulka zaczną się przypiekać, zalewamy 2 szklankami wody, dodajemy ziele angielskie, gotujemy 5-10 minut. Mąkę mieszamy z połową szkl wody zalewamy sos, energicznie mieszając. I gotowe!!!!!
Ja uwielbiam takie sosiki z ziemniaczkami i buraczkami :) SMACZNEGO!!!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1426
kcal
Białka
109
gram
Węglowodany
103
gram
Tłuszcze
47
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.