Postne kotleciki
m7
kotlety na piątkowe obiady
Wartości odżywcze na porcję
Energia
176
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
29
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
kotlety na piątkowe obiady
4
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
2 szczyp. sól
1 szkl. bułka tarta
2 szt. jaja kurze całe
2 szt. czosnek
Przygotowanie
Jajka wbijamy do miseczki i mieszamy, wciskamy ząbki czosnku dodajemy troche soli i pieprzu,
Dosypujemy bułke, aby powstala odpowiednia, niezbyt twarda masa.
Formujemy zgrabne kotleciki i wrzucamy na rozgrzany tłuszcz, smażymy aż zrumienieją
Wartości odżywcze na porcję
Energia
176
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
29
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.