Pomidory faszerowane kuskusem
m7
Przepis znalazłem w serwisie kulinarnym pychotka.Pl
Wartości odżywcze na porcję
Energia
391
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
30
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Przepis znalazłem w serwisie kulinarnym pychotka.Pl
12
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 łyżecz. maggi
0.75 szkl. śmietana
4 szt. pomidor
2 szt. jaja kurze całe
1 szt. czosnek
1 łyżka nać pietruszki
10 dag. kuskus
20 dag. szynka wędzona
2 dag. ser żółty
2 dag. masło
Przygotowanie
Pomidory ściąć z góry i wydrążyć, posolić wewnątrz. Kuskus wsypać do salaterki, zalać wrzątkiem i z maggi. Odczekać aż wchłonie wodę.
Rozdrobnić widelcem. Szynkę pokroić i wymieszać z pokrojonymi jajami, zgniecionym czosnkiem, kuskusem, śmietaną, natką. Przyprawić do smaku.
Napełnić pomidory i włożyć do naczynia żaroodpornego. Posypać serem, położyć na wierzch kawałeczek masła. Przykryć ściętym czubkiem pomidora. Zapiekać 15 min.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
391
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
30
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.