Polędwiczki dla dzieci
tyna
To jest danie dla dzieciaka-niejadka. Zdziwisz się, w jak szybkim tempie poradzi sobie z obiadem:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
369
kcal
Białka
65
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
8
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 3.6 / 8
Oceń!
To jest danie dla dzieciaka-niejadka. Zdziwisz się, w jak szybkim tempie poradzi sobie z obiadem:)
4
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. mielona papryka
1 szczyp. sól, pieprz
1 szt. cebula
2 szt. polędwiczki wieprzowe
Przygotowanie
Polędwiczkę myję, suszę i obsmażam na oleju z obu stron (ja nie rozbijam, ale wiem, że niektórzy tak robią, więc wybór należy do Ciebie).
Solę ją i dodaję odrobinę pieprzu oraz ewentualnie mielonej papryki.
Podpiekam ją z obu stron w naczyniu żaroodpornym, aż złapie kolor, co trwa jakieś pół godzinki.
Duszę mięso pod przykryciem z cebulką przekrojoną na pół, co jakiś czas dolewam odrobinę wody, żeby wytworzył się sos.
Na koniec sos lekko oprószam mąką (trochę się wtedy zagęści).
Podaję z ziemniakami i surówkami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
369
kcal
Białka
65
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
8
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.