Poke bowl z orzechową granolą
maspexdigital
Czy może być lepsze śniadanie od domowej granoli z orzechami? Przedstawiamy przepis na orzechową granolę z mlekiem roślinnym i konfiturą jagodową. Samo zdrowie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
959
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
111
gram
Tłuszcze
49
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
3 / 2
Czy może być lepsze śniadanie od domowej granoli z orzechami? Przedstawiamy przepis na orzechową granolę z mlekiem roślinnym i konfiturą jagodową. Samo zdrowie.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1.50 szkl. mleko roślinne
4 łyżka konfitura z jagód łowicz
2 łyżecz. liofilizowane owoce leśne
1 szkl. płatki owsiane
1 szkl. orzechy
1 szt. pomarańcza
2 łyżka miód
2 łyżka olej kokosowy
Przygotowanie
Piekarnik nagrzać na 140 stopni (z termoobiegiem).
Wszystkie składniki ze sobą wymieszać i przełożyć na blaszkę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia. Piec około 30 minut - w międzyczasie wymieszać 2-3 razy.
Ostudzić.
Porcje granoli przełożyć do miseczek, wlać lekko podgrzane mleko, dodać konfiturę z jagód, wierzch posypać pu-drem z liofilizowanych owoców i udekorować listkami mięty.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
959
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
111
gram
Tłuszcze
49
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.