Płatki z jogurtem i owocami
magdalenus2805
Prosty deser z płatkami zbożowymi i owocami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
223
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
44
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
2 / 2
Prosty deser z płatkami zbożowymi i owocami.
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
200 g lubella mlekołaki miodo kółka
100 g jogurt naturalny
2 szt. mandarynki
1 szt. kiwi
4 łyżka konfitura z malin łowicz
Przygotowanie
Owoce obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki układamy warstwami: płatki - jogurt naturalny - konfitura - płatki - jogurt naturalny - owoce.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
223
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
44
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.