Płatki owsiane na mleku
m7
lekkie i pożywne śniadanko
Wartości odżywcze na porcję
Energia
609
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
81
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
lekkie i pożywne śniadanko
3
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
2 szkl. mleko uht 3,2%
0.50 szkl. płatki owsiane
0.50 szt. banan
Przygotowanie
Mleko gotujemy następnie wsypujemy płatki i gotujemy ok. 5 minut. banana kroimy na małe kawałki i kładziemy go na talerzu a następnie zalewamy go gorącym mlekiem. Można także dodać nieco miodu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
609
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
81
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.