Płatki owsiane na mleku

m7
Płatki owsiane na mleku

0

0 / 0

lekkie i pożywne śniadanko

3

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


1 porcja

Składniki

2 szkl. mleko uht 3,2%

0.50 szkl. płatki owsiane

0.50 szt. banan

Przygotowanie


1

Mleko gotujemy następnie wsypujemy płatki i gotujemy ok. 5 minut. banana kroimy na małe kawałki i kładziemy go na talerzu a następnie zalewamy go gorącym mlekiem. Można także dodać nieco miodu.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

609

kcal

Białka

22

gram

Węglowodany

81

gram

Tłuszcze

19

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły