Płatki na 2 śniadanie
magdalenus2805
Pomysł na szybkie drugie śniadanie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
142
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Pomysł na szybkie drugie śniadanie.
4
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
100 g płatki lubella corn flakes klasyczne
100 g płatki lubella słony karmel
250 g jogurt naturalny
5 łyżka konfitura łowicz z owoców leśnych
Przygotowanie
Składniki układamy w szklankach lub pucharkach warstwami: płatki, jogurt naturalny, konfitura z owoców leśnych.
Wierzch posypujemy płatkami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
142
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.