Placuszki z kurczaka
m7
Proste w wykonaniu, uwielbiane przez gości :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
132
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Proste w wykonaniu, uwielbiane przez gości :)
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 szt. pierś kurczaka
5 szt. pieczarki
1 szt. cebula
2 szt. jaja kurze całe
2 łyżka mąka ziemniaczana
Przygotowanie
Piersi z kurczaka pokroić w kostkę około 1 cm.
Jajka roztrzepać z mąką ziemniaczaną, dodać sól i pieprz do smaku.
Dodać do tego pokrojone filety, pokrojone pieczarki i cebulę.
Wszystko razem wymieszać.
Kłaść łyżką na patelnię i piec.
Podawać z ryżem, surówką i najlepiej z sosem (np pieczarkowym bądź pomidorowym)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
132
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.