0

Składniki

CIASTO

4 Łyżki
ingridient
Kakao DecoMorreno
2 Sztuki
Banany
3 Sztuki
jajka
1 Szklanka
Liście szpinaku
45 Gramów
mąka kokosowa
1 Łyżka
mąka ziemniaczana
1 Szczypta
sól
0.5 Łyżeczki
soda oczyszczona
4 Łyżki
Olej kokosowy

DODATKI

1 Sztuka
Banany
1 Sztuka
Granat
400 Gramów
Śmietanka kokosowa
Alergeny
Wyślij przepis
Kalkulator miar

Kroki przepisu

  1. Mleko/śmietankę kokosową włóż do lodówki na minimum 24 godziny wcześniej, musi być bardzo dobrze schłodzona.
  2. Szpinak umyj i osusz.
  3. Do blendera włóż szpinak, 2 banany, jajka, kakao oraz 2 łyżki oleju kokosowego. Zmiksuj dokładnie, następnie dodaj mąkę ziemniaczaną, sól oraz sodę oczyszczoną. Stopniowo dodawaj po 1 łyżce mąki kokosowej.
  4. Ciasto nie może być zbyt lejące się, ani za gęste.
  5. Smaż na lekko wysmarowanej olejem kokosowym patelni, nakładaj po 1 łyżce stołowej.
  6. Śmietankę ubij na puszysty krem (możesz dosłodzić do smaku miodem lub ksylitolem).
  7. Banany pokrój w plasterki i obierz granata. Podawaj placuszki z porcją śmietanki oraz posypane owocami.

Opis

Placuszki, pancakes czy po prostu pankejki kakaowo-szpinakowe, to puszyście kakaowa i zdrowa alternatywa dla dobrze znanych naleśników czy racuchów. Możesz je podawać z dodatkami jakie lubisz- owocami, musami warzywno-owocowymi, a nawet z dżemem czy sosem czekoladowym! Szybko, smacznie, zdrowo i wygodnie.

Podobne przepisy

Gofry jaglane z kremem kakaowym z awokado

Przepis
Średni Do 40 min
Gofry jaglane z kremem kakaowym z awokado

Świąteczne brownie z powidłami śliwkowymi

Przepis
Łatwy Do 40 min
Świąteczne brownie z powidłami śliwkowymi

Fit ciasteczka owsiane z jagodami goji

Przepis
Łatwy Do 40 min
Fit ciasteczka owsiane z jagodami goji

Mazurek jaglany

Przepis
Łatwy Do 1 godz
Mazurek jaglany

Banany w cieście kakaowo-kokosowym

Przepis
Łatwy Do 40 min
Banany w cieście kakaowo-kokosowym

Dyniowe muffinki z orzechami włoskimi i kremem kakaowym

Przepis
Łatwy Do 1 godz
Dyniowe muffinki z orzechami włoskimi i kremem kakaowym

Sernik dyniowy na spodzie z brownie

Przepis
Łatwy Do 2 godz
Sernik dyniowy na spodzie z brownie

Sernik z kakaową kruszonką

Przepis
Łatwy Do 2 godz
Sernik z kakaową kruszonką

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

Artykuł

Co to jest i z czym się je pesto? Tutaj znajdziesz odpowiedz...

BRAND BOX

Artykuł

5 pomysłów na przekąski do szkoły

Skomentuj przepis!