Placki jaglane z pomarańczą
kontakt_1
Masz ochotę na słodkie śniadanie lub podwieczorek? Mamy dla Ciebie świetny przepis! Spróbuj koniecznie przepysznych płatków jaglanych z dodatkiem pomarańczy i miodu! Najlepiej smakują wraz z sokiem pomarańczowym 100%.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
492
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
97
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
4.7 / 3
Masz ochotę na słodkie śniadanie lub podwieczorek? Mamy dla Ciebie świetny przepis! Spróbuj koniecznie przepysznych płatków jaglanych z dodatkiem pomarańczy i miodu! Najlepiej smakują wraz z sokiem pomarańczowym 100%.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szkl. kasza jaglana
1 szt. jajko
2 szkl. woda
0.50 szkl. sok pomarańczowy tymbark
1 szt. pomarańcza
1 łyżka miód
1 łyżka mąka lubella puszysta tortowa
Przygotowanie
Kaszę jaglaną gotujemy aż wchłonie całą wodę, po przestudzeniu dodajemy jajko, miód i mąkę. Mieszamy dodając sok pomarańczowy i kawałki pomarańczy.
Miksujemy do gładkiej konsystencji ale nie zatracając struktury kaszy.
Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i formując nie wielkie placki smażymy aż staną się rumiane.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
492
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
97
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.