Placki gryczane z warzywami
m7
Kolejny przepis na zdrowe placki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1117
kcal
Białka
36
gram
Węglowodany
78
gram
Tłuszcze
74
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Kolejny przepis na zdrowe placki.
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
200 olej
1 szkl. kasza gryczana
2 szkl. rosoł
3 szt. jaja kurze całe
5 łyżka mąka pszenna tortowa
3 łyżka bułka tarta
20 dag. warzywa
Przygotowanie
Kaszę gryczaną zalewamy wrzącym rosołem.Gotujemy aż kasza wsiąknie rosół.Warzywa przesmażamy na patelni.
Do ostudzonej kaszy dodajemy warzywa i jajka oraz mąkę.Doprawiamy do smaku sola i pieprzem.Formujemy kotleciki,panierujemy w bułce i smażymy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1117
kcal
Białka
36
gram
Węglowodany
78
gram
Tłuszcze
74
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.