Placki gryczane z płatkami owsianymi
m7
Zdrowe placki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
755
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
64
gram
Tłuszcze
46
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Zdrowe placki.
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
150 olej
4 szczyp. sól
4 szczyp. pieprz
1 szkl. kasza gryczana
2 szkl. bulion drobiowy
1 szkl. cebula
3 szt. jaja kurze całe
8 łyżka płatki owsiane
5 łyżka lubella mąka puszysta uniwersalna
Przygotowanie
Kaszę gryczaną zalewamy bulionem i gotujemy aż bulion wsiąknie w kaszę.Studzimy kasze,dodajemy jajka,płatki owsiane,cebulę oraz mąkę.Mieszamy dokładnie.Doprawiamy do smaku.
Formujemy kotlety i smażymy na oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
755
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
64
gram
Tłuszcze
46
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.