Pizza omletowa z szynka, serem i pomidorem
m7
Bardzo prosty i szybki przepis dla smakoszy pizzy (z ktorym jakby nie bylo ten przepis nie ma nic wspolnego :) co prawda za ciasto posluzy nam w tym przypadku jajko, jednak stylistyka zostanie zachowana prawie taka sama! Przepis bardzo polecam, sam wymyslilem :p idealne na niedzielne sniadanie!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
473
kcal
Białka
41
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
31
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Bardzo prosty i szybki przepis dla smakoszy pizzy (z ktorym jakby nie bylo ten przepis nie ma nic wspolnego :) co prawda za ciasto posluzy nam w tym przypadku jajko, jednak stylistyka zostanie zachowana prawie taka sama! Przepis bardzo polecam, sam wymyslilem :p idealne na niedzielne sniadanie!
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
3 szt. jaja kurze całe
2 szt. plastry szynki z kurczaka
2 szt. plastry sera żółtego
1 szt. pomidor
Przygotowanie
1. Jajka rozbijamy do malej miseczki lub talezyka, solimy, pieprzymy i ubijamy 3 minuty az powstanie jednolita ciapka.
2. Rozgrzewamy na patelni oliwe z oliwek lub olej i wlewamy do niej zawartosc miseczki, rozlewajac ubite jajka na calej powierzchni patelni, smazymy na srednim ogniu.
3. Po ok. 1 minucie kladziemy na wierzch posiekane w paseczki kawalki szynki, ktore zatopia sie w naszym omlecie.
4. Po ok. 4-5 minutach nalezy delikatnie podniesc czesc omleta i sprawdzic od dolu czy jest juz zarumieniony. Jezeli tak to odwracamy na druga strone (szynka do dolu)
5. Teraz nakladamy ser i czekamy az sie roztopi. Omlet bedzie nam sie lekko podnosil wiec nalezy go na moment"przyczasnac"
6. Na roztopiony ser kladziemy cienko pokrojone plasterki pomidora
7. Smazymy do czasu az spod przyjmie lekko przypieczony kolor. Nalezy go co jakis czas sprawdzac. Po ok. 5 minutach potrawa powinna byc gotowa!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
473
kcal
Białka
41
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
31
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.