Pióra z kurczakiem i fasolą w sosie pomidorowym
lubella
Kurczak, sos pomidorowy, fasola i makaron to pyszne połączenie. Wypróbuj nasz przepis na smaczny i pożywny obiad.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
903
kcal
Białka
51
gram
Węglowodany
88
gram
Tłuszcze
34
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Kurczak, sos pomidorowy, fasola i makaron to pyszne połączenie. Wypróbuj nasz przepis na smaczny i pożywny obiad.
11
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
200 g makaron pióra lubella
1 szt. pierś z kurczaka
1 szt. cebula
2 szt. ząbek czosnku
2 łyżecz. cukier trzcinowy
150 g czerwona fasola w puszce
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 łyżecz. słodka papryka mielona
4 łyżka olej rzepakowy
2 łyżka posiekana natka pietruszki
Przygotowanie
Pierś pokroić w małą kosteczkę, doprawić szczyptą soli, pieprzu oraz słodką papryką i podsmażyć na 2 łyżkach oleju.
Wyjąć mięso, wlać pozostałe 2 łyżki oleju i podsmażyć drobno posiekaną cebulkę oraz czosnek.
Kolejno wlać sos pomidorowy, doprawić szczyptą soli oraz cukrem i gotować na małym ogniu przez około 5 minut.
Ugotować makaron według wskazówek na opakowaniu. Makaron polać sosem, dodać mięso, fasolkę oraz posypać natką pietruszki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
903
kcal
Białka
51
gram
Węglowodany
88
gram
Tłuszcze
34
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.