Pikantna zupa pomidorowa
eluchap
Sycąca i pikantna zupa pomidorowa z ryżem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
142
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Sycąca i pikantna zupa pomidorowa z ryżem.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szt. przecier pomidorowy łowicz
1 szt. marchew
1 szt. korzeń pietruszki
1 szt. cebula biała
1 szt. ząbek czosnku
1 szt. papryczka chili
2 szt. kostka rosołowa drobiowa
3 łyżka olej
Przygotowanie
Kostki rosołowe wrzucić do 2 litrów gorącej wody.
Dodać marchewkę, pietruszkę, którą należy należy zetrzeć na tarce o dużych oczkach.
Cebulę, drobno pokroić i zeszklić, dodać do zupy.
Chili oczyścić z pestek, posiekać i również wrzucić do zupy.
Gotować aż do miękkości.
Pod koniec gotowania dodać przecier pomidorowy i wyciśnięty czosnek.
Podawać z ryżem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
142
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.