Pikantna sałatka z krewetek
m7
Krewetki są bardzo delikatne, dlatego ostre przyprawy typu curry świetnie podkreślają ich smak. Paprykę można sparzyć, wtedy będzie miększa i łagodniejsza.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
338
kcal
Białka
24
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Krewetki są bardzo delikatne, dlatego ostre przyprawy typu curry świetnie podkreślają ich smak. Paprykę można sparzyć, wtedy będzie miększa i łagodniejsza.
10
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól biała
1 szczyp. pieprz
1 łyżecz. curry
0.50 szkl. majonez
6 szt. liść sałaty
1 szt. papryka żółta
1 szt. papryka czerwona
1 szt. cebula
0.50 szt. szczypiorek
50 dag. krewetki
Przygotowanie
Krewetki obgotować krótko w osolonej wodzie, odcedzić i wystudzić.
Papryki oczyścić i pokroić w drobne paseczki.
Szczypiorek i cebulę drobno posiekać.
Wszystkie składniki wymieszać i odstawić do lodówki na 45 min.
Majonez wymieszać z curry.
Na dnie salaterki układać liście sałaty, na nich składniki sałatki a następnie polać sosem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
338
kcal
Białka
24
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.