Piersi drobiowe z curry i ananasem
m7
Bardzo prosta i smaczna potrawa - można rzec swojska i egzotyczna za razem :) warto zaznaczyć, że bez soli!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
639
kcal
Białka
67
gram
Węglowodany
25
gram
Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Bardzo prosta i smaczna potrawa - można rzec swojska i egzotyczna za razem :) warto zaznaczyć, że bez soli!
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. przyprawa curry
200 g śmietana 18%
4 szt. pierś kurczaka
1 szt. ananas plastry w syropie
3 łyżka olej roślinny
Przygotowanie
Mięso umyć, osuszyć i pokroić w paski lub kostkę. Podsmażyć na oleju na złoty kolor. Wlać na patelnię wodę spod ananasa i powoli dodawać śmietanę lub jogurt (uwaga by się nie zważył!).
ananasa można dorzucić do kurczaka i podgrzać lub podawać obok w formie przystawki/sałatki na zimno.
wyjatkowo pasuje do sypkiego ryżu!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
639
kcal
Białka
67
gram
Węglowodany
25
gram
Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.