Pierś zawijana z porem
m7
Mój kolejny pomysł na zawijaną pierś z kurczaka.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
638
kcal
Białka
79
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
31
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Mój kolejny pomysł na zawijaną pierś z kurczaka.
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 szt. pierś kurczaka
1 szt. por
1 łyżka przyprawa do kurczaka
3 łyżka olej
20 dag. ser żółty
Przygotowanie
Pierś kurczaka zbijamy lekko,oprószamy przyprawa do kurczaka.Odstawiamy do lodówki.Pora myjemy.Białą część kroimy na paski długości piersi z kurczaka.Ser kroimy w grube słupki.Na każdej piersi kurczaka układamy pora,ser żółty.Zawijamy,spinamy wykałaczką.Smażymy na oleju do miękkości.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
638
kcal
Białka
79
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
31
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.