Pierś z kurczaka z warzywami
m7
można zamiast piersi dodać inne mięsko bo ona zazwyczaj wychodzi dość sucha
Wartości odżywcze na porcję
Energia
254
kcal
Białka
34
gram
Węglowodany
18
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
można zamiast piersi dodać inne mięsko bo ona zazwyczaj wychodzi dość sucha
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. por
2 szczyp. sól, pieprz
3 łyżecz. zioła
1 szt. pierś kurczaka
3 szt. marchew
Przygotowanie
Pierś z kurczaka pokroić na kawałki następnie oprószyć ją solą i pieprzem i podsmażyć na patelni.
Całą zawartość przelać do garnuszka podlać trochę wodą i dodać pora pokrojonego w cienkie krążki oraz marchewkę pokrojoną w plasterki.
Całość dusić do miękkości. na końcu dowolnie doprawić do smaku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
254
kcal
Białka
34
gram
Węglowodany
18
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.