Pierś z kurczaka z warzywami
m7
szybko się ją robi i jest naprawdę smaczna
Wartości odżywcze na porcję
Energia
287
kcal
Białka
36
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
szybko się ją robi i jest naprawdę smaczna
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. pierś kurczaka
0.25 szt. kalafior
1 szt. papryka czerwona
1 szt. cebula
3 szt. marchew
Przygotowanie
Pierś z kurczaka pokroić w kostkę następnie podsmażyć ja na patelni na odrobinie oleju.
dodać kalafiora, marchew pokrojoną w plasterki, cebulkę i paprykę pokrojoną w kosteczkę.
Całość dusić do miękkości.
na końcu doprawić do smaku.
Można także mięsko podlać dowolnym bulionem wówczas powstanie więcej sosu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
287
kcal
Białka
36
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.