Pierś z kurczaka z curry
m7
pyszna wersja kurczaka
Wartości odżywcze na porcję
Energia
679
kcal
Białka
70
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
pyszna wersja kurczaka
6
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
100 jogurt naturalny
4 łyżecz. curry
2 łyżecz. sok z cytryny
0.25 kostka masło
2 szt. pierś kurczaka
1 szt. banan
Przygotowanie
Kurczaka pokroić na dość spore kawałki.
Banany rozgnieść widelcem na miazgę dodać jogurt sok z połowy cytryny i łyżeczkę curry.
Doprawić do smaku i dokładnie wymieszać.
Do powstałej masy włożyć kurczaka i wstawić do lodówki najlepiej na całą noc.
Następnie na patelni rozgrzać masło i smażyć na nim kurczaka.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
679
kcal
Białka
70
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.