Pierś z kurczaka w wirókach kokosowych
m7
niecodzienny sposób na panierowanie kotletow - inspiracja mojej siostry:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
110
kcal
Białka
18
gram
Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
niecodzienny sposób na panierowanie kotletow - inspiracja mojej siostry:)
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. sól
1 g wiórki kokosowe
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. jaja kurze całe
Przygotowanie
piers dzielimy na polówe przekrawając wzdłuż
solimy i pieprzymy
panierujemy w jajku i wirókach
smazymy na zloty kolor po obu stronach
Wartości odżywcze na porcję
Energia
110
kcal
Białka
18
gram
Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.