Pierś z kurczaka pieczona w folii

m7
Pierś z kurczaka pieczona w folii

2

3.3 / 21

Pyszny i zdrowy kurczak pieczony w folii.

8

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szczyp. sól, pieprz

1 łyżecz. przyprawa do kurczaka

1 łyżecz. czosnek

1 łyżecz. sól

2 szt. pierś kurczaka

0.50 szt. por

1 szt. marchew

1 łyżka olej

Przygotowanie


1

Filet z kurczaka przyprawić przyprawą do kurczaka, czosnkiem, papryką słodką, smarować oliwą, odstawić.

2

W tym czasie por i marchew pokroić w krążki, na folii ułożyć piersi z kurczaka, posypać warzywami, dokładnie owinąć, ułożyć na blaszce. Piec ok. 35 minut w temp. 180 stopni.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

449

kcal

Białka

67

gram

Węglowodany

7

gram

Tłuszcze

14

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły