Pierś z kurczaka pieczona w folii
m7
Pyszny i zdrowy kurczak pieczony w folii.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
449
kcal
Białka
67
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
3.3 / 21
Pyszny i zdrowy kurczak pieczony w folii.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 łyżecz. przyprawa do kurczaka
1 łyżecz. czosnek
1 łyżecz. sól
2 szt. pierś kurczaka
0.50 szt. por
1 szt. marchew
1 łyżka olej
Przygotowanie
Filet z kurczaka przyprawić przyprawą do kurczaka, czosnkiem, papryką słodką, smarować oliwą, odstawić.
W tym czasie por i marchew pokroić w krążki, na folii ułożyć piersi z kurczaka, posypać warzywami, dokładnie owinąć, ułożyć na blaszce. Piec ok. 35 minut w temp. 180 stopni.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
449
kcal
Białka
67
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.