Pierś w cieście paprykowym
m7
Kotlety w cieście paprykowym..............
Wartości odżywcze na porcję
Energia
720
kcal
Białka
73
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Kotlety w cieście paprykowym..............
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
100 mleko
100 olej
4 szczyp. sól, pieprz
59 g lubella mąka puszysta uniwersalna
4 szt. pierś kurczaka
2 szt. jaja kurze całe
1 łyżka papryka słodka
4 łyżka lubella mąka puszysta uniwersalna
Przygotowanie
Piersi umyć, osuszyć i przekroić na pół wzdłuż fileta.
Posolić i popieprzyć.
W miseczce wymieszać jajka, mleko, mąkę, sól, pieprz i paprykę na gładkie ciasto.
Konsystencja powinna być nieco gęściejsza od ciasta naleśnikowego.
Na patelni rozgrzać olej.
Każdy kawałek mięsa obtoczyć w mące następnie w cieście i smażyć z obu stron na nie za dużym ogniu do zrumienienia się kotletów.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
720
kcal
Białka
73
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.