Pierś kurczaka zawijana z pieczarkami
m7
Smaczne danie z kurczaka. Wymaga nieco więcej uwagi, ale na niedzielny obiad znakomite.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
397
kcal
Białka
68
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Smaczne danie z kurczaka. Wymaga nieco więcej uwagi, ale na niedzielny obiad znakomite.
6
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
2 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
3 łyżecz. olej
4 szt. pierś kurczaka
1 łyżka sok z cytryny
30 dag. pieczarki
Przygotowanie
Pierś kurczaka lekko zbijamy,skrapiamy sokiem z cytryny,oprószamy pieprzem i solą.Odkładamy do lodówki na godzinę.
Pieczarki kroimy na plasterki,przesmażamy na dwóch łyżkach oliwy.
Na każdej piersi układamy pieczarki.Zwijamy,spinamy wykałaczką i smażymy do miękkości.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
397
kcal
Białka
68
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.