Pieczona owsianka z orzechami i dżemem wiśniowym 100% z owoców Extra Gładki
maspexdigital
Wartości odżywcze na porcję
Energia
319
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
38
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
60 g płatki owsiane
200 mleko ryżowe
1 łyżka olej kokosowy
2 łyżka orzechy włoskie
2 łyżka dżem łowicz 100% z owoców wiśnia
Przygotowanie
Piekarnik nagrzewamy do 190 stopni.
Mleko podgrzewamy z olejem kokosowym i zalewamy nim płatki. Odstawiamy na 10 minut. Mieszamy i przelewamy do żaroodpornej formy/foremek. Na wierzchu układamy orzechy.
Pieczemy 25 minut w 190 stopniach. Podajemy na ciepło lub wystudzone z dodatkiem dżemu wiśniowego 100% z owoców Extra Gładki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
319
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
38
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.