Pieczona owsianka brownie
Kakao DecoMorreno
Pieczona owsianka brownie to prawdziwa bomba energetyczna, która świetnie sprawdzi się na zdrowe śniadanie, drugie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Połączenie płatków owsianych, kakao, miodu, masła orzechowego, banana i orzechów nerkowca to źródło cennych wartości odżywczych i z pewnością przypadnie do gustu osobom, którzy poszukują bezglutenowych, smacznych i pożywnych pomysłów na słodkie przepisy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
916
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
142
gram
Tłuszcze
28
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
3
0 / 0
Pieczona owsianka brownie to prawdziwa bomba energetyczna, która świetnie sprawdzi się na zdrowe śniadanie, drugie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Połączenie płatków owsianych, kakao, miodu, masła orzechowego, banana i orzechów nerkowca to źródło cennych wartości odżywczych i z pewnością przypadnie do gustu osobom, którzy poszukują bezglutenowych, smacznych i pożywnych pomysłów na słodkie przepisy.
9
Składniki
30 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
60 g płatki owsiane górskie
120 ml mleko
1 łyżka kakao decomorreno
2 łyżka miód
1 łyżka masło orzechowe
1 szt. banan
1 szczyp. cynamon
20 g orzechy nerkowca
1 szczyp. sól
Przygotowanie
Do miseczki żaroodpornej wsyp płatki owsiane.
W rondelku zagotuj mleko, dodaj kakao, miód, cynamon, sól i masło orzechowe. Zamieszaj i zalej płatki owsiane.
Dodaj do miseczki połowę pokrojonego w paski banana.
Owsiankę piecz przez 20 - 25 minut w temperaturze 180°C.
Po upieczeniu udekoruj pozostałą częścią banana oraz orzechami nerkowca.
Wideo z przygotowania przepisu
Wartości odżywcze na porcję
Energia
916
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
142
gram
Tłuszcze
28
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.