Pieczona kakaowa owsianka
decomorreno
Pyszna owsianka bez cukru. Propozycja podania z kakao jest pożywnym śniadaniem, jak i deserem. Przepis na tą kakaową owsiankę jest prosty i szybki, a z dodatkiem świeżych malin i jogurtem kokosowym smak jest obłędny!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
339
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
48
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4 / 2
Pyszna owsianka bez cukru. Propozycja podania z kakao jest pożywnym śniadaniem, jak i deserem. Przepis na tą kakaową owsiankę jest prosty i szybki, a z dodatkiem świeżych malin i jogurtem kokosowym smak jest obłędny!
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
2 szkl. płatki owsiane
50 g daktyle
375 mleko migdałowe
2 łyżka masło orzechowe
1 szt. jaja kurze całe
0.50 szkl. kakao decomorreno
400 g wiśnie mrożone
150 g maliny
120 jogurt kokosowy
1 pęcz. świeża mięta
Przygotowanie
Wyjmij pestki z daktyli. Do miski dodaj mleko, masło orzechowe oraz jajko. Zblenduj na gładki płyn. Dodaj kakao i wymieszaj dokładnie.
Wsyp płatki owsiane, wymieszaj i odstaw na 10 minut.
W tym czasie na dno formy wysyp mrożone wiśnie. Przełóż masę owsianą.
Włóż do piekarnika i piecz przez około 30 minut w 180ºC. Przed podaniem dodaj jogurt kokosowy oraz świeże maliny.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
339
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
48
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.